Меню на неделю и список покупок за один запрос

Составь меню на неделю и список покупок под него.

На сколько человек: [сколько, есть ли дети]
Какие приёмы пищи планируем: [ужины / завтраки и ужины / всё]
Что любим: [кухни, продукты, любимые блюда]
Что не едим: [не нравится / не подходит — просто исключи, без вопросов]
Время на готовку: [15-20 минут / до часа / в будни быстро, в выходные можно дольше]
Что уже есть дома: [запасы, которые надо использовать]
Бюджет на неделю: [если хочу уложиться в сумму]

Собери:

1. МЕНЮ ПО ДНЯМ — с коротким описанием каждого блюда в одну строку. Разнообразие важнее кулинарных подвигов: не повторяй одно и то же, но и не превращай будний ужин в проект

2. УМНЫЕ ПЕРЕСЕЧЕНИЯ — планируй так, чтобы продукты использовались полностью: если в среду половина упаковки, в пятницу — вторая половина, а не в мусор

3. СПИСОК ПОКУПОК — всё нужное одним списком, сгруппированным по отделам магазина: овощи, молочка, бакалея, мясо/рыба. С количеством

4. ЗАГОТОВКИ — что можно сделать заранее в выходные, чтобы будни были быстрее

Если какое-то блюдо мне не зайдёт — я скажу, предложи замену с учётом уже купленного.

Build a weekly menu and a shopping list for it.

How many people: [count, any kids]
Which meals to plan: [dinners / breakfasts and dinners / all]
What we like: [cuisines, ingredients, favorite dishes]
What we don't eat: [dislikes / doesn't suit us — just exclude, no questions]
Cooking time: [15-20 minutes / up to an hour / quick on weekdays, longer on weekends]
What's already at home: [supplies to use up]
Weekly budget: [if I want to stay within a sum]

Build:

1. DAY-BY-DAY MENU — each dish described in one line. Variety over culinary feats: don't repeat dishes, but don't turn a weekday dinner into a project either

2. SMART OVERLAPS — plan so ingredients get fully used: half a pack on Wednesday means the other half on Friday, not in the trash

3. SHOPPING LIST — everything in one list grouped by store sections: produce, dairy, pantry,  meat/fish. With quantities

4. PREP AHEAD — what can be done on the weekend to make weekdays faster

If a dish doesn't appeal to me — I'll say so,
suggest a swap using what's already bought.